Как распознать абьюзера и защитить себя и близких от насилия

№1. Что такое насилие?

Насилие – это поведение сильного по отношению к слабому, целью которого является установление власти и контроля. Жертва такого поведения испытывает острое ощущение бессилия. 

№2. Кто такой абьюзер?

Термин "абьюзер" часто используют как характеристику личности. Но правда в том, что прибегать к насилию может любой, это характеристика не человека, а его поведения. Поэтому психологи используют понятие "автор насилия" – человек, который совершает какое-либо насилие по отношению к другому. 

№3. Автор насилия – это всегда мужчина?

Нет. Автором насилия может быть как мужчина, так и женщина. Но чтобы применить насилие, нужно обладать властью, быть сильнее. Женщины чаще применяют психологическое насилие, а мужчины – физическое. Как правило, в казахстанском обществе именно женщины попадают в зависимое, уязвимое положение и, соответственно, страдают от насилия. 

№4. Откуда оно берётся?

Когда по отношению к человеку применяют насилие, он испытывает беспомощность и страх, при этом не может ответить обидчику. Это травмирует и создаёт ощущение дефицита силы. Когда пострадавший сам обретает власть, он склонен компенсировать этот дефицит и выбирать насильственное поведение. 

Также существует социальная теория корней насилия: в патриархальной культуре общество толерантно к насилию, поэтому кто сильнее, тот и прав. 

№5. Почему дома?

Чаще всего насилие происходит за закрытыми дверями, по отношению к самым близким. Обижают тех, кого могут, – дома нет риска встретиться с общественным осуждением, а попавшие в зависимость супруга или ребёнок не смогут дать отпор.

Важно: насилие в любой форме проявления – это не про любовь, а про власть. 

№6. Разрушение самооценки

• Унижает, оскорбляет.
• Заставляет чувствовать стыд и вину.
• Делает так, что вам кажется, будто вы сходите с ума.

№7. Запугивание

• Угрожает насилием.
• Намеренно делает то, что вас пугает.
• Бьёт посуду, портит ваши вещи.
• Демонстрирует жестокое обращение с домашними животными.
• Демонстрирует оружие.
• Угрожает суицидом.
• Угрожает вашим близким для достижения собственных целей.

№8. Преследование

• Контактирует с вами против вашей воли.
• Следит за вашими передвижениями / отношениями.
• Не даёт уйти от разговора / спора / конфликта.
• Не позволяет прекратить отношения.
• Использует детей или других близких для организации встреч с вами.

№9. Изоляция и контроль

• Контролирует, с кем вы общаетесь, что читаете, что делаете.
• Осуждает ваших друзей / родственников.
• Запрещает общаться с друзьями / родственниками.
• Запрещает покидать дом без разрешения.
• Постоянно вторгается в личное пространство – читает переписку, требует отдать телефон или компьютер.

№10. Ложь и отрицание

• Винит только вас во всех проблемах.
• Отрицает насилие.
• Перекладывает вину за насилие на жертву.
• Искажает факты, лжёт, заставляет вас чувствовать себя сумасшедшим.

№11. Блокирование и наказание

• Не даёт вам высказаться, перебивает.
• Игнорирует.
• Наказывает за "плохое" поведение.
• Заставляет чувствовать вину за проявленные эмоции.
• На любую критику отвечает обвинениями.

№12. Использование детей

• Принуждает детей встать на чью-то сторону.
• Использует детей для передачи сообщений.
• Заставляет вас чувствовать вину перед детьми.
• Угрожает отнять детей.
• Угрожает нанести детям вред.

№13. Экономическое насилие

• Обращается с вами как с прислугой.
• Единолично принимает все важные решения.
• Не даёт вам доступ к информации о семейном доходе.
• Отнимает заработанные вами деньги.
• Не позволяет вам работать вне дома.
• Принуждает вас просить деньги и постоянно требует благодарности.

№14. Сексуализированное насилие

• Принуждает смотреть / участвовать в действиях сексуального характера.
• Наказывает за отказ вступать в сексуальные отношения.
• Заставляет чувствовать вину за отказ вступать в сексуальные отношения.
• Использует двойные стандарты в сексуальной сфере – мне можно, а тебе нельзя.
• Принуждает вступать в сексуальные отношения, игнорируя ваше нежелание.
• Без вашего согласия применяет физическое насилие во время полового акта.

№15. Побои

• Причиняет вам физические страдания.
• Наносит вред здоровью.
• Удерживает вас силой.

№16. Срочно бежать!

Есть ситуации, в которых нужно немедленно дистанцироваться от автора насилия и уйти в безопасное место:

• Удар.
• Удушение.
• Принуждение к половому акту.
• Блокирование доступа к жилищу.
• Блокирование доступа к средствам связи.
• Блокирование доступа к еде и воде.
• Блокирование доступа к денежным средствам.
• Угрозы в адрес детей / угрозы отнять детей.

Важно: подобное поведение ни в коем случае нельзя терпеть. Это опасно для жизни.

№17. Сама виновата?

Что бы ни происходило в отношениях, у человека всегда есть выбор – уйти / попытаться решить конфликт экологично / применить насилие. Жертва не может отвечать за поведение автора насилия, поскольку ответственность за выбор несёт тот, кто его совершает.

Важно: оправдание и перекладывание ответственности на жертву приводит к росту насилия.

№18. Может ли автор насилия измениться?

Да, может. Но только в том случае, если сам этого захочет. Не стоит терпеть насилие в надежде, что всё как-нибудь образуется. Если абьюзер не признаёт факты насилия, перекладывает ответственность на жертву и не готов корректировать поведение, то ничего не изменится. 

№19. Что делать, если я абьюзер?

Во-первых, остановиться и попробовать обезопасить тех, кто страдает от вашего поведения. Во-вторых, ответить себе на вопрос – какую выгоду мне приносит насилие? В-третьих, начать работу над своим поведением и при необходимости воспользоваться услугами психолога / психиатра.

№20. Как сопротивляться насилию?

Для борьбы с насилием в обществе необходимо:

• повышать уровень образования;
• перестать стигматизировать жертву;
• развивать культуру ненасильственных коммуникаций;
• признать, что в насилии всегда виноват насильник;
• ни при каких обстоятельствах не применять насилие по отношению к детям;
• обеспечить психологическую и материальную помощь жертвам насилия.