В ближайшие дни в Алматы ожидают сильную жару. Температура воздуха выше 30°С может негативно сказаться на здоровье людей, предупреждают в городском управлении общественного здравоохранения.

"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается", – пояснила заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил.

В УОЗ рассказали, как горожанам уберечься от жары:

  • не выходить на улицу в самое жаркое время;
  • использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы;
  • с 11.00 до 17.00 носить головной убор;
  • носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;
  • не есть острую и жирную пищу;
  • отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;
  • пить много воды, не менее 1,5 литра в день.

Врачи рекомендуют проявлять особую осторожность людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, лишним весом и аллергией.

Читайте также: Какой будет погода летом, рассказали в "Казгидромете"