Как алматинцам пережить жару, рассказали врачи

В ближайшие дни в Алматы ожидают сильную жару. Температура воздуха выше 30°С может негативно сказаться на здоровье людей, предупреждают в городском управлении общественного здравоохранения.

"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается", – пояснила заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил.

В УОЗ рассказали, как горожанам уберечься от жары:

• не выходить на улицу в самое жаркое время;
• использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы;
• с 11.00 до 17.00 носить головной убор;
• носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;
• не есть острую и жирную пищу;
• отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;
• пить много воды, не менее 1,5 литра в день.

Врачи рекомендуют проявлять особую осторожность людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, лишним весом и аллергией.

---

Читайте также: Какой будет погода летом, рассказали в "Казгидромете"

---