24-28 июля в Алматы ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 36-38 градусов, сообщает ДЧС города.

"Призываем жителей и гостей города  воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов", – говорится в сообщении ведомства.

ДЧС рекомендует придерживаться следующих основных мер безопасности: 

  • Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно.
  • Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
  • Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается.
  • Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
  • Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма. 
  • Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
  • Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обмороку.

Читайте также: