Контроль эмоций, фокусировка на цели: секреты побед в боксе и в жизни от Рустема Тауекелова

В конце марта в Алматы состоялась Международная научно-практическая конференция “Проблемы и перспективы развития бокса, тяжелой атлетики, восточных единоборств и национального вида единоборства Belbilek Combat”. Конференция была посвящена 80-летию Казахской академии спорта и туризма и собрала видных спортсменов, ученых, педагогов и тренеров, внесших немалый вклад как в становление одного из старейших вузов страны, так и в развитие спорта в республике.

Одной из центральных тем конференции стали новые методики подготовки спортсменов и специалистов, связанных со спортом, с учетом мирового тренда. Акцент был сделан на интеграции в тренировочный процесс психологической подготовки спортсменов. И хотя в Казахстане действует Ассоциация спортивных психологов, а предмет “спортивная психология” преподается в высших учебных заведениях, однако психологической стороне подготовки спортсменов к турнирам и спартакиадам уделяется недостаточное внимание. А между тем участие в соревнованиях может оказаться крайне стрессовым событием для спортсменов, и наличие квалифицированных психологов в областях и районах помогло бы им справиться с этими нагрузками, повысив их уверенность и эмоциональную устойчивость. Это в свою очередь позволило бы казахстанских спортсменам значительно улучшить свои достижения в мире большого спорта. Ведь, как подчеркивает, мастер спорта международного класса, помощник главного тренера по кикбоксингу сборной Республики Казахстан Рустем Тауекелов, у страны огромный потенциал в области бокса.

Первый раунд

Надо отметить, что Рустем Тауекелов знал о слабых местах казахстанского спорта не понаслышке. В прошлом он многократный чемпион и призер республиканских и международных соревнований с 1994 по 2003 годы, чемпион мира по кикбоксингу среди молодежи. Сегодня Рустем Тауекелов – тренер по боксу, второе лицо тренерского корпуса сборной Казахстана по кикбоксингу, мастер права, а также учредитель общественного фонда Uly Mura KZ. Фонд был основан в апреле 2019 года для популяризации идей здорового образа жизни и активного спорта, привлечения молодежи на стадионы и в спортзалы, а также вовлечения спортсменов в бокс. ОФ Uly Mura KZ активно сотрудничает с образовательными учреждениями, государственными институтами, спортивными организациями, в том числе Федерацией бокса Темиртау, Федерацией бокса Астаны, занимается вопросами финансовой поддержки спортсменов и подготовкой к спортивным мероприятиям.

“Кикбоксинг закладывает основы самодисциплины, учит главному правилу жизни – не сдаваться. Ведь спорт – это не только результаты в таблице, это стиль жизни”, - отмечает Рустем Таукелов и добавляет, что умение концентрироваться на цели, поддерживать высокий уровень мотивации и преодолевать стрессы ведет к успеху не только в спорте.

Второй раунд

Однако после завершения спортивной карьеры многие спортсмены не могут найти себя в новых реалиях. Пример социальной и профессиональной активности Рустема Тауекелова может послужить вдохновением для выходящих на раннюю пенсию боксеров. Завершив выступления на ринге в 2003 году, спортсмен перешел в ранг тренеров по боксу и кикбоксингу. Он работает с детьми, воспитывает перспективных бойцов, из которых формируются сборные команды республики, помогает спортсменам и тренерам при подготовке к Олимпийским играм, чемпионатам Азии и мира и другим международным соревнованиям.

Огромный практический опыт, уникальные методики тренировок, владение психологическими приемами подготовки к турнирам закрепили за Тауекеловым репутацию успешного тренера, способного раскрыть потенциал своих учеников и привести их к победам.

С февраля 2019 года Рустем Тауекелов стал помощником главного тренера по кикбоксингу сборной РК. Его опыт и наставнический талант отразились на успехе команды наилучшим образом: в 2023 году сборная завоевала 22 награды всех достоинств на Чемпионате мира по кикбоксингу, который проходил в Португалии.

“Работа выполняется совместно с личным тренером каждого спортсмена, учитывая его физиологические, психологические и интеллектуальные особенности, – делится Рустем Тауекелов. – Такой подход позволяет нам достичь оптимальной формы и подготовки к основным соревнованиям.”

Брейк

Рустем Таукелов уделяет время и научной деятельности. Так, составленные им методические рекомендации “Теория и методика бокса и кикбоксинга” стали настольной книгой в спортивных школах и секциях на территории страны и рекомендованы как учебное пособие в сфере спорта. Пособие адресовано не только практикующим тренерам, действующим спортсменам, но и организаторам спортивных активностей, да и в целом самому широкому кругу читателей.

В своем методическом пособии тренер продолжает популяризировать методы психологической подготовки к соревнованиям любого ранга и рассказывает, как их встроить в тренировочный процесс. Впервые подробно освещены лучшие мировые методики стран-родоначальниц кикбоксинга и бокса, обобщен опыт тренеров и бойцов США, Кубы и другихстран.

Рустем Тауекелов уверен, что инновационные подходы к тренировкам придадут новый импульс развитию казахстанского бокса и единоборств.

На вопрос, что помогает достичь успеха, помимо целеустремленности, Тауекелов отвечает, не задумываясь: «дисциплина, самоотдача и трудолюбие».