Люди из-за жары недосыпают до 56 часов в год – учёные

Растущие из-за климатических изменений ночные температуры лишают людей сна, говорится в новом исследовании организации Climate Central. В среднем каждый житель планеты недосыпает более 50 часов в год, сообщает Euronews.

Качество сна начинает страдать, когда ночная температура не опускается ниже 20 градусов. В период с 2020 по 2025 год в среднем по миру из-за жары человек недосыпал почти 56 часов в год, то есть лишался почти семи полных ночей отдыха.

Учёные проанализировали данные из 1300 городов. Практически во всех из них утрата сна из-за жары как минимум удвоилась по сравнению с началом 1970-х годов. Больше остальных страдают жители Ближнего Востока и Юго-Восточной Азии. Там люди в среднем недосыпали от 55 до 91 часа в год.

Хотя аномально тёплые ночи затрагивают города по всему миру, нагрузка распределяется неравномерно, отмечают учёные. Большие различия заметны как между континентами, так и внутри них. Например, в Европе наибольшие потери ночного отдыха фиксируют на юге. За последние пять лет жители Неаполя в Италии ежегодно недосыпали из-за жары 51 час. В столице Греции Афинах – 45 часов в год, в испанской Валенсии – 42 часа, а в Лиссабоне в Португалии и французском Марселе – по 40 часов.

Однако и в самых северных странах люди страдают от недосыпа из-за жары, пусть и в меньших масштабах. Жители Эдинбурга в Шотландии недосыпали 21 час, а стокгольмцы и жители Хельсинки – по 20 часов каждый. Наименьшее воздействие зафиксировано в Осло – 18 часов.

Исследователи подчёркивают, что сон играет ключевую роль в нормальной работе организма в течение дня. Ночью ему положено восстанавливаться. Но если температура не снижается, тело остаётся в состоянии стресса. Плохой сон связан с ухудшением настроения, когнитивных способностей и продуктивности, а также с повышенными рисками для сердечно-сосудистой и иммунной систем.

По данным синоптиков, с 16 по 18 июля на юге Казахстана воздух прогреется до +41...+46 градусов. Из-за аномальной жары жители стали чаще обращаться за экстренной медицинской помощью. В Алматы за первые две недели июля горожане более 33 тысяч раз вызывали скорую помощь. Власти мегаполиса обещают усилить полив улиц и аэрацию воздуха.