Горздрав Алматы рассказал, как пережить 40-градусную жару

Горздрав Алматы дал рекомендации жителям мегаполиса, как без вреда здоровью пережить сильную жару.

"По прогнозам синоптиков, в городе Алматы в выходные дни ожидается повышение температуры воздуха до 42 градусов. Медицинские работники города рекомендуют принять к сведению информацию об избежании получения теплового удара в дни повышенной температуры", – сообщает пресс-служба управления здравоохранения.

По информации медиков, хуже всего перегрев переносят пожилые люди и дети, также в группе риска находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями – гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, люди с избыточным весом.

Главные опасности, которые грозят людям, длительно пребывающим под палящим солнцем, – тепловой и солнечный удары. При них в первую очередь страдает нервная система.

При первых признаках этих состояний необходимо вызвать скорую помощь, а до приезда врачей переместить пострадавшего в тень, накрыть тело влажной прохладной простынёй, прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, воспользоваться охлаждающим пакетом из водительской аптечки), дать прохладное питьё, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего, при обмороке следует дать понюхать нашатырного спирта.

По словам врачей, после теплового или солнечного удара пострадавшему необходим постельный режим в течение нескольких дней, потому что существует риск повторения удара.

Врачи объясняют, как избежать риска теплового удара:

• нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11:00 до 16:00;
• следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;
• носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лён);
• не находиться на солнце в период его повышенной активности;
• пить большое количество жидкости (1,5 – 2 литра в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;
• открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
• следует избегать переедания;
• не рекомендуется употреблять алкоголь.

Накануне Департамент по чрезвычайным ситуациям объявил штормовое предупреждение. 6 июля, в День столицы, в Алматы и области ожидается сильная жара – до 42 градусов.