Атырауские бабушки замедляют старение йогой и практикуют смехотерапию

Атырауские пенсионерки готовятся к Международному дню йоги, празднование которого пройдёт в городе 18 июня, передаёт "Мой город".

В мероприятии под открытым небом примут участие около 30 бабушек, которые уже больше года занимаются йогой. Самой старшей из них – чуть больше 80 лет. Тренировки у пожилых женщин проходят 1-2 раза в неделю по облегчённой программе. Занятия сопровождаются оздоровительной смехотерапией, которая, по словам спортсменок, поднимает настроение и замедляет процессы старения.

"В нашем возрасте очень важно следить за здоровьем, за своим физическим и психологическим состоянием. Многим из нас уже за 70 лет, поэтому мы и выбрали занятия йогой. Изъявили желание принять участие в праздновании Дня йоги, потому как хотим подать пример молодому поколению и напомнить, что здоровье важно в любом возрасте", – поделились бабушки.

Праздник йоги в Атырау организован при поддержке акимата. Известные инструкторы йоги проведут для участников мастер-классы. К марафону планируется привлечь около 500 человек.