Вы переболели Covid-19. Как пережить постковидный синдром

Панические атаки, страхи, раздражение, нарушение сна... Такое состояние – одна из разновидностей постковидного синдрома. Длиться оно может от нескольких недель до нескольких месяцев и даже перерасти в серьёзное психическое расстройство, сообщает "31 канал".

Постковидные психические расстройства могут быть связаны с воспалительными процессами в сосудах, в том числе и головного мозга. Также сказывается стресс, вызванный неопределённостью и потерей доходов.

Врач общей практики Айдана Нурлыман рассказывает, что сейчас каждый второй пациент жалуется на бессонницу, апатию, тревожность и одышку после коронавируса. Эти симптомы говорят о постковидном синдроме. Медик советует сразу же обратиться к участковому врачу и следовать его указаниям.

"Надо обратиться в поликлинику, – посоветовала доктор. – В поликлинике работает психолог с пациентами постковидными. Через поликлинику мы отправляем в санатории послековидных пациентов. Постковидным пациентам мы всем назначаем витамин D. Сейчас мы в помещениях сидим, и всем не хватает витамина D. Надо сдать общий анализ крови, мочи, биохимию".

Психологическим расстройством страдают люди разных возрастов – от 18 до 70 лет, отмечают специалисты. Чаще он возникает у тех, кто тяжело перенёс саму болезнь. Таким людям медики не рекомендуют резкие физические нагрузки. Лучше каждое утро делать дыхательную гимнастику и оградить себя от негативных новостей.

В интервью "31 каналу" медицинский психолог Ксения Зенковская рассказала о причинах и признаках постковидной депрессии.

– На что стоит обращать внимание и при каких симптомах бить тревогу?

– Постковидная депрессия характеризуется тем, что человек как будто впадает в детство. То есть у него появляется плаксивость, раздражительность, желание, чтобы ему помогли, пожалели его, чувство страха появляется очень сильное. А также нежелание общаться, апатия и, конечно же, плохой сон, кошмары. 

– Действительно ли ковид может негативно отразиться на нервной системе? Как не допустить ухудшения этой ситуации?

– Да, ковид отражается на нервной системе, потому что во время этого заболевания очень сильно сгущается кровь, а сосуды у нас в головном мозге очень тоненькие, поэтому происходит кислородное голодание, и клетки мозга по-настоящему атрофируются. Чтобы это предотвратить, нужно проходить лечение у невролога. 

– А в каких случаях нужно обращаться уже к психотерапевту?

– К психотерапевту нужно обращаться в периоды такой беспросветной тоски, когда человек не видит вариантов разрешения ситуации к лучшему, когда ему кажется, что дальше будет только хуже, хуже и хуже, и его уже ничего не радует – ни сладкое, ни секс, ни общение, и когда это длится больше двух недель. Тогда уже стопроцентно – психотерапевт. 

Читайте также: "На первом месте – тревожно-фобические расстройства". Как коронавирус приводит казахстанцев в кабинеты психиатров