На 5 секунд сильно защипните кожу на тыльной стороне кисти. Сколько времени уйдёт на то, чтобы кожный залом полностью расправился?

5 секунд — около 30 лет;

8 секунд — около 40 лет;

10 секунд — около 50 лет;
15 секунд — около 60 лет.

Наклонившись вперёд, попытайтесь коснуться пола ладонями:

- удалось положить ладони на пол - 20-30 лет;
- коснуться пола пальцами - около 40 лет;
- дотронуться лишь до голеней - около 50 лет;
- достать до коленей - за 60 лет.

Закройте глаза и попробуйте как можно дольше простоять на одной ноге, слегка  поджав другую. Пусть кто-нибудь поможет вам засечь время:

- 30 секунд и более - 20 лет;
- 20 секунд - 40 лет;
- 15 секунд - 50 лет;
менее 10 секунд - 60 и старше.

Помощник держит линейку длиной 50 см за верхний конец вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже другого конца. Как только линейку отпустят, ловите её большим и указательным пальцами. На какой отметке поймали:

20 см - 20 лет;
25 см - 30 лет;
35 см - 40 лет;
45 см - 60 лет.

Лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами, поднимайте плечи и лопатки. Руки на груди. Таз прижат к полу.

40 подъёмов – 20 лет;

35 подъёмов – 30 лет;

28 подъёмов – 40 лет;

15 подъёмов – 60 лет.

Теперь замеряем пульс и приседаем 30 раз в быстром темпе. Количество сердечных сокращений увеличилось: 

на 10 - 20 лет;
на 10-20 - 30 лет;
на 20-30 - 40 лет;
на 30-40 - 50 лет;
более 40 (или приседания оказались не под силу) - 60 лет и старше.

Суммируем результаты по всем шести упражнениям, делим полученное число на 6 и получаем свой биологический возраст.

(По материалам интернет-сайтов)

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter