Разрушаем мифы: почему сигаретный дым опаснее, чем кажется

Миф 1. Никотин – главная проблема при курении

Это неправда. Конечно, никотин вреден – именно он отвечает за возникновение зависимости. Но главным источником проблем со здоровьем и развития заболеваний является сигаретный дым и канцерогены, выделяемые вместе с дымом. При горении сигареты выделяется более 7000 химически активных веществ, 69 из которых – опасные канцерогены. Наиболее токсичные из них – бензопирен, угарный газ, аммиак, формальдегид, бензол. Именно продукты горения, как отмечается в обзоре Public Health England, являются причиной развития рака ротовой полости, гортани и легких.

Миф 2. Капля никотина убивает лошадь

Эта фраза из советской агитационной антитабачной пропаганды глубоко впечаталась в общественное сознание. Однако, согласно исследованию австрийского фармаколога Бернда Майера, чтобы добиться летального исхода, нужно выкурить порядка 280 сигарет одномоментно, что не выглядит реалистичным. Если человек выпьет 10 литров крепкого алкоголя одномоментно, то это вызвать тяжёлую интоксикацию, что логично – нужно знать меру. Тем не менее, как в случае с алкоголем, так и в случае с продуктами горения, человеческий организм получает канцерогены, которые могут привести к тяжёлым заболеваниям. Для потенциального сокращения вредного влияния на организм были разработаны бездымные продукты, которые исключают процесс горения и помогают избегать дыма, тем самым снижают уровни вредных веществ минимум на 95%.

В качестве примера возьмем исследование, опубликованное в издании The Journal of Internal and Emergency Medicine. В нём показано, насколько снижается вред здоровью курильщиков при переходе с сигарет на бездымные альтернативы. Одна группа испытуемых продолжала, как и ранее, курить сигареты, а вторая перешла на альтернативы. Выяснилось, что использование альтернатив, в сравнении с курением сигарет, во много раз снижает уровни воздействия токсичных веществ. 

Миф 3. Единственный способ для курильщиков уменьшить вред здоровью – просто бросить курить

Бросить курить – это лучшее решение, но трудновыполнимое, ведь по результатам медицинских исследований всего 3% курильщиков могут отказаться от сигарет усилием воли. И для них на рынке существуют альтернативы – это и психологическая помощь, и никотинзаместительная терапия под пристальным наблюдением у врачей, а также более доступные бездымные альтернативы.

Тем не менее, употребление никотинсодержащей продукции строго противопоказано детям и подросткам, беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.