Аквапарк снимает стресс. Что делать, если всё валится из рук, одолевают простуды и на душе тревожно

Доктора советуют лечиться витаминами и препаратами для улучшения сна, прописывают тренировки, контрастный душ и другие водные процедуры. Солевые ванны и горячие источники, например. 

Но какие солевые ванны, если дома только душевая кабина? А на горячие источники в область ехать за сто километров! 

Я решилась на челлендж: ранний сон и ранний подъём, йога по утрам и контрастный душ. Строго соблюдать этот режим хотя бы пару недель. Ну и спа, ведь никто не запрещал. 

Вспомнила, как осенью мы с подругой после активного дня в горах с наслаждением грелись в термальном бассейне аквапарка Hawaii&Miami. А там и спа-программы, и сауны на любой вкус. Подруга даже говорила, что вода в бассейне из собственных артезианских скважин. А это значит, у неё хороший минеральный состав: кальций, магний, натрий, цинк, железо и много чего ещё. Чем не солевые ванны? Главное, всё рядом. Два аквапарка – SanRemo Resort&SPA в Aport mall East на Кульджинском тракте и Hawaii/Miami в Aport mall West на Ташкентском тракте – находятся в черте города, доехать можно на городском автобусе. 

Честно: от челленджа чуть не отказалась, когда ранний подъём и йога потребовали просто титанических усилий. Контрастный душ взбодрил, но ненадолго. Весь день в офисе боролась со сном. Но вечером, приехав в SANREMO и погрузившись в горячий бассейн под открытым небом, разомлела от удовольствия. Именно зимой контраст температур (на улице было -10, а вода в бассейне +38) даёт очень приятный тонизирующий и одновременно расслабляющий эффект. Очень скоро поймала себя на ощущении лёгкости. Совершив несколько подходов: бассейн – сауна – холодный душ – бассейн, через пару часов я окончательно расслабилась. Раскинулась на воде звездочкой, умилённо глядя в ночное небо, и поняла, что готова остаться тут жить. А что? В аквапарке красиво и уютно, вкусно кормят – чуть ли не все кухни мира на выбор и аквабары с коктейлями. Сауны – целых семь видов! Большой бассейн с настоящими волнами. Ах, да! Надо будет ещё на горках покататься. Я так прониклась здешней атмосферой беззаботности и всеобщего веселья, что быстро забыла о своём унылом состоянии с утра. 

Так за месяц регулярные тренировки и посещение бассейна стали частью привычной рутины. Я не стану говорить, что жизнь моя полностью изменилась. Но я уже не вздрагиваю от звуков сообщений в рабочем чате и не раздражаюсь от любой мелочи. Сплю по ночам и легко просыпаюсь. С удовольствием тренируюсь каждый день. Обожаю сауны в аквапарке. Тело начинает дышать каждой клеточкой, и так приятно ощущать на нём обжигающе холодный душ! Если день не задался, катание на водных горках быстро заставляет об этом забыть. А если совсем лень, можно просто валяться в джакузи, чувствуя приятное кипение воды вокруг усталого тела. В довершение покачаться на волнах в большом бассейне и с аппетитом поужинать – это как заново родиться. Массаж и спа-ритуалы – отдельное наслаждение. Но самым любимым в это время года для меня остаётся термальный бассейн, благодаря контрасту температур и необыкновенно приятным ощущениям после погружения – такому простому и доступному способу расслабиться. Плюс закаливание в щадящем режиме. Детский термальный бассейн тоже есть, малышне очень нравится. Удобно и то, что из этого бассейна в любой момент можно зайти в сауну или крытые бассейны. За месяц у меня и кожа стала лучше, и осанка от регулярного плавания, ушли неприятные ощущения в суставах и пояснице. Здорово ощущать, с какой благодарностью моё тело отзывается на заботу. И отражение в зеркале снова радует. Главное, жить опять хочется, работать, заниматься любимыми делами и осваивать новые хобби.  

Посещение аквапарка точно сделает жизнь намного приятнее, обеспечив гормонами счастья. А это, как давно известно, лучшее лекарство от тревоги и стресса. Иногда самые простые рецепты – самые эффективные.

Автор: Алёна Исаева