Бесплатные тренировки по бегу запустили для жителей Алматы
Занятия проходят два раза в неделю.
В Алматы запустили бесплатные тренировки по бегу в рамках подготовки к городским стартам, сообщили в городском акимате.
Занятия проходят при поддержке управления спорта и открыты для всех желающих независимо от уровня подготовки. Регистрация не требуется.
Тренировки проводят на территории Центрального стадиона:
- по средам в 19.30 – беговая дорожка стадиона;
- по субботам в 10.00 – территория вокруг стадиона.
Программа рассчитана на начинающих бегунов и на тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва. Участников обучают базовой технике бега, правильной разминке и заминке, а также принципам распределения нагрузки.
Параллельно в городе по воскресеньям проходят открытые пробежки формата Community Almaty Run с лекциями для любителей спорта.
Дополнительную информацию о подготовке можно найти в Telegram-канале Open Run.
