Соревнование против депрессии

Казахстан на пороге массовой депрессии, констатируют врачи. За свое материальное благополучие люди уже сейчас платят постоянными стрессами и нервными срывами: в психоневрологические диспансеры все чаще поступают пациенты с диагнозом хроническая усталость, а к частнопрактикующим психотерапевтам чаще всего обращаются руководители предприятий, госорганов и управленцы разного уровня. Особенно это характерно для Астаны, куда люди приезжают делать деньги и карьеру. Они готовы сутками не покидать офис, рождая новые идеи, проекты и контракты. Но за это напряжение им приходится платить своим здоровьем.

– Задерживаясь на работе до 8-10 часов вечера, люди попросту рискуют получить серьезное перенапряжение, – объясняет врач-психотерапевт Сергей Горьковой. – Давно известно: чтобы сломать человека, ему достаточно не давать спать в течение недели. У него появятся серьезные нарушения работы психики вплоть до галлюцинаций. Утомление на работе скапливается постепенно, но ресурс все равно вырабатывается, и люди начинают потихоньку сгорать. Как только человек потерял способность радоваться тому, что раньше его радовало, – это первый признак нервного расстройства. Если оно длится более двух недель, это уже нужно лечить. Эта проблема сейчас настолько актуальна для Астаны, что можно говорить о своего рода «эпидемии» депрессий.

Специалисты предостерегают: это только начало. Если ситуацией не управлять, число людей с хронической усталостью будет расти. Уже сейчас смертность на фоне депрессии наступает в четыре раза чаще, чем в состоянии психологического равновесия, а всего через несколько лет депрессивные расстройства и вовсе выйдут на второе место по показателям инвалидизации населения. Спасти от этого недуга казахстанцев может национальная идея, уверен психотерапевт Горьковой.

– В чем ее сила? Человек по-прежнему будет психологически напрягаться оттого, что нужно постоянно зарабатывать, соответствовать, обеспечивать, но при этом он будет идентифицировать себя со своим народом, со своей страной и поэтому не будет чувствовать себя одиноким. Это уже совершенно иной уровень бытия в мире, – уточняет Сергей Горьковой. – В чем была сила Советского Союза? Было ощущение единства, причастности, абсолютной включенности в процесс движения к ЦЕЛИ. И сейчас государству очень важно объединить людей. Неважно, на каком уровне – семьи, фирмы или всего государства. Человек получает доступ к скрытым духовным ресурсам, ресурсам психики и физическим ресурсам своего организма. В этом смысле хорошая идея, поднятая в ранг национальных, однозначно сократит количество пациентов у психотерапевтов.

Так что желание Казахстана войти в клуб 50-ти передовых стран мира вполне можно рассматривать как панацею от грядущей массовой депрессии. Причем казахстанская национальная идея намного эффективнее, чем российская, считает доктор Горьковой.

– У нас идея призыва войти в 50 стран, у россиян – вдвое поднять ВВП. То есть по определению они напрягаются, а мы соревнуемся. Соревнование всегда эффективнее, – полагает врач-психотерапевт. – Вспомните идею соцсоревнования. А Олимпиада, а чемпионат мира, когда команда может победить сборную звезд. Каких результатов достигают люди! Сейчас наш президент предложил нам снова посоревноваться. Конечно, мы можем сидеть и говорить: мы самые крутые и самые лучшие. Ну так давайте это проверим! У нас для этого есть четкие критерии – соответствие требованиям клуба развитых стран. Я считаю, это очень верный путь с точки зрения душевного здоровья.

Однако профилактика депрессии посредством национальной идеи потребует еще больших усилий от казахстанцев. Чтобы соответствовать международным стандартам, бизнесменам придется покупать новые технологии, чиновникам – разрабатывать новые правила, депутатам – менять законы. Это значит, что трудиться теперь они должны еще интенсивнее. Что же, в стране опять грядет хроническое переутомление?

– А это называется судьба. Мы должны это сделать для нас, наших детей, внуков. «Цена моих трудов – это мои дети». Как только мы начнем так мыслить, включатся наши внутренние ресурсы, – объясняет Сергей Горьковой. – Возьмем ситуацию: дома бардак, и вдруг к нам собираются прийти гости. Вместо того чтобы паниковать, мы берем тряпку и начинаем вытирать все углы, причем делаем это все вместе. В результате рождается новая команда, объединенная единой целью. То, что сейчас происходит в стране, происходит по аналогии. Президент бросил вызов, народ его принял. Значит, душевное здоровье нам обеспечено.